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¿Sabes qué es un parfait de frutas?

El parfait es una deliciosa opción saludable para el desayuno o la media tarde, tres horas después del almuerzo. Es muy fácil de preparar y lo puedes hacer con diferentes ingredientes; por lo general se utilizan y combinan varias frutas de temporada con yogurt griego, kumis, mantequilla de maní, granola, avena o frutos secos. Lo interesante es que si te falta algún ingrediente, siempre lo podrás reemplazar con otro, pero recuerda que es ideal que las frutas siempre estén presentes.

En esta ocasión, en Selecta queremos enseñarte a preparar un delicioso parfait de frutos rojos aprovechando todos sus beneficios junto con los de la avena.

¡Una divertida manera de alimentarnos sanamente!, ¿verdad?

¿Qué necesitas?

  • 4 cucharadas de avena en hojuela Cosecha Imperial.
  • 4 cucharadas de yogurt griego.
  • 2 fresas picadas en rodajas.
  • 4 moras.
  • 4 frambuesas.
  • Un puñado de blueberries.

¿Cómo se prepara?

  1. En un recipiente de vidrio, agrega una capa de avena en hojuela Cosecha Imperial, luego la capa de yogurt griego y luego la capa de frutas. Puedes hacer este proceso una sola vez o repetirlo cuantas veces quieras para generar más capas con los mismo u otros ingredientes.

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